© Cook-man(クックマン)~男のスピードレシピ集 All rights reserved.

胸肉とじゃがいも、コーンのフライ

胸肉とじゃがいも、コーンのフライ

くら寿司のメニューに「とうもろこしのかき揚げ」というのがありまして
うちのチビ達はあれがとても大好き。
そして一緒にいつもフライドポテトも頼んでるし、我が家には胸肉がたくさんあるし・・
という台所事情を考えて、チビ達の好みを一気に解決しようと考案したのがこちら。

胸肉とじゃがいも、コーンのフライ

材料は以下

  • 胸肉 1/2枚
  • じゃがいも 1個
  • 冷凍コーン カップ1程度
  • 薄力粉 半カップ
  • 豆乳 半カップ
  • 塩・こしょう 少々

作り方は以下の続きから

  1. まずはジャガイモの皮を剥いて、5mm程度にスライス。
    陶器に冷凍コーン、そしてこのジャガイモを入れてラップしてレンジで加熱。
    (600Wで2分間)
  2. 胸肉とジャガイモをサイコロ状に切る。
    すべてボウルに入れたのがこちら。
    2015-03-13-17.34.48
  3. ここに塩・こしょう、そして豆乳と小麦粉を入れて混ぜる。
    2015-03-13-17.53.57
  4. フライパンに油をいれて180℃に加熱。ボウルからスプーンですくって揚げる。
    2015-03-13-18.02.53
  5. ひっくり返したりしながら3分ぐらい揚げれば出来上がり。

ケチャップをつけて食べる事を想定してたので今回味は薄めに。
写真に写ってるつけあわせはキャベツをレンジで2分加熱したものに
ハムとカニかまを切って、マヨネーズとカレー粉、醤油で和えたもの。

食べてみて思ったけど、これに玉ねぎのみじんぎりとかも足せば
甘みが出ておいしいかな、と思いました。

とはいえ何放り込んでも美味しいとは思いますが(笑)

今回、豆乳を使ったのは「オニオンリングフライ」を作ったときに
牛乳を使ったのを思い出して、冷蔵庫にあった豆乳の賞味期限がヤバかったからです。
なければ水でもいいかと。

チビ達もバクバクと食べてくれてよかったです。
自分は呑まないからわかりませんが、おつまみなんかにもいいのではないでしょうか。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事


Warning: Use of undefined constant Footer - assumed 'Footer' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/gfellows/cook-man.com/public_html/wp-content/themes/grider_tcd015/single.php on line 95
  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

20145/17

ハッシュドポテト

朝、なにか腹にたまるもので子供らも簡単につまめるもんを・・・と考えて作ったのがこれ。 材料は以下。 じゃがいも 4個 …

鶏もも肉の竜田揚げ(塩麹Ver)

20126/8

鶏もも肉の竜田揚げ(塩麹Ver.)

最近Cookpadでも常にトップを独走している「塩麹(しおこうじ)」なる代物。 京都に縁のある生活をしている身に取っては「は?塩小路?」と…

20089/23

鶏の唐揚げ

今日は鶏の唐揚げです。 最初に覚えたのがこの適当レシピなんですが、改良を加えて今の形に落ち着きました。 今回の材料は以下! …

20086/2

餃子コロッケ

手作り餃子を作ったら、餃子の皮だけ無くなってタネが余りましたwどうしようか?と迷ったあげくに、衣つけて揚げたらこんなんになりました。 …

201110/26

とり天(大分郷土料理)米粉Ver.

昨夜、庶民の味方「やよい軒」にて「とり天とだんご汁定食」を食べたのですが 「おおおお、そういえば食べた食べた!」と大分出張を思い出して感動…

20141/27

鱈(たら)の甘酢あんかけ

鱈が冷蔵庫にあったのだけど、バターで焼いて食うのは少し味気ない。 そうだ、油でカリッと揚げて甘いあんをかけてやれ、 そうすればチビ達も喜…

20085/11

ささみナゲット

さて、「揚げ物」です。後片付けが最もめんどくせえジャンル。めげずに行こうか。今回はは炒める事で揚げ物っぽくフィールしてもらうために手間を省く…

ページ上部へ戻る